välmående hud inifrån

Om det är något som syns på ens hud, så är det vad man stoppar i sig. Jag får ofta frågan kring "quick-fixes" när det kommer till vårt största organ, och visst, en del går att "gömma" med makeup, men i slutändan så handlar det om hudrutin och kost. På mig själv till exempel, märker jag med en gång när jag inte har fått i mig tillräckligt mycket med vätska eller nyttiga fetter. Fina linjer blir allt mer tydliga och huden känns stram, oavsett hur mycket olja/kräm jag smörjer in ansiktet med.  Mitt favoritbär är avokado. Fullproppade av antioxidanter, fibrer, mineraler, aminosyror och massor av nyttiga fetter hjälper de oss att hålla elaka sjukdomar borta.  Samt, de är FANTASTISKA för huden. Avokado + vätska = glad hud inifrån. Som sagt, fina små linjer i ansiktet beror ofta på att man är uttorkad, om ni ser till att få i er ordentligt med vätska samt nyttiga fetter så lovar jag att det kommer göra stor skillnad.  De är så oerhört goda tillsammans med lite örtsalt eller citronpeppar... mums. Men om ni inte gillar avokado all by it self så gör till exempel en guacamole, det är gott till ALLT! Jag brukar använda minst 3 avokados, 1 riven gullök, 2 vitlöksklyfor, chili, koriander, småtärnade tomater, citron och salt och peppar. Den rivna gullöken samt koriandern susen!!  Aah, glöm inte att ni kan göra avokado-glass också :-). Alldeles underbart gott!Kram på er //Sarah